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高宏磊 大慶市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 膽囊結石、膽囊炎、膽管結石、肝囊腫、肝血管瘤、肝癌
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微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
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2021-08-16 21:18:35
大腿和小腿變粗，跟日常的生活習慣和生活作息都是有很大的關系的，長時間久坐，或者是長時間站立，暴飲暴食，缺少運動都會導致脂肪在大腿和小腿部位堆積，引起肥胖，平?？梢远嘧鲆恍┯醒踹\動，來幫助瘦大腿小腿。比如說開合跳、跳繩、打籃球，空中踩自行車、前后踢腳尖、臀踢跳等等。每天堅持一個小時左右的運動，堅持一個月左右，可以起到明顯的效果。
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