代餐減肥真的可以減肥嗎

      代餐可以減肥，但如果用代餐代替所有的正常飲食，是錯(cuò)誤的。
      代餐它確實(shí)可以減肥，因?yàn)樗脑砭褪强刂茻崃康臄z入，換句話說就是變相的節(jié)食，每天少吃一頓飯，看是不是一樣能減肥。如果某些朋友或者是廣告告訴你，吃了代餐不運(yùn)動(dòng)也能減肥，甚至用代餐代替所有正常的飲食，那可就要注意了，這是錯(cuò)誤的。
      代餐食品就算它的營(yíng)養(yǎng)配比再怎么科學(xué)，要是一天三餐都吃這玩意，脂肪肯定是會(huì)被減掉，但是健康恐怕也會(huì)被減掉，如果真的要用代餐來輔助減肥，建議選擇全營(yíng)養(yǎng)性的代餐食品，營(yíng)養(yǎng)成分參考中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)頒布的團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)，TCNSS002-2019代餐食品。