莫名的心情不好，亂發(fā)脾氣

      病情分析：
      你出現(xiàn)了莫名的心情不好，亂發(fā)脾氣，感覺自己看不到希望，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，生活或工作中給自己制定一個目標(biāo)，有了目標(biāo)就有了動力，調(diào)整好自己的心態(tài)，用積極向上的熱情面對生活。

      病情分析：
      總是覺得心情不好，持續(xù)低落，有一點(diǎn)小時就容易亂發(fā)脾氣。這個是抑郁狀態(tài)了，有時候覺得我這看不到希望。
      指導(dǎo)意見：
      建議找平臺在心理上做咨詢，評估一下心理狀態(tài)?？梢詫W(xué)習(xí)一些心理治療的療法和相應(yīng)的心態(tài)調(diào)整，也需要單獨(dú)學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練來控制自我情緒。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，24歲女性莫名其妙心情不好，一點(diǎn)小事情就會亂發(fā)脾氣，有時候感覺看不到希望，可能是過度自卑自責(zé)出現(xiàn)心境障礙表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該自己明確病因采取針對病因進(jìn)行調(diào)整，把心里面壓抑全部釋放出來告訴自己家人，有自信心和勇氣，選擇感興趣事情做轉(zhuǎn)移注意力，必要時到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢就診。
      以上是對“莫名的心情不好，亂發(fā)脾氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！