糖尿病人不能吃啥東西

      糖尿病病人只要能夠控制自己的血糖相對(duì)穩(wěn)定的波動(dòng)，沒有一定不能吃的食物。糖尿病病人的飲食應(yīng)該有最基本的條件：避免過于精細(xì)和處理度高的食物，選擇纖維豐富消化較慢的食物。也在精細(xì)食物中加入質(zhì)粗食物調(diào)整，避免直接食用蔗糖，保證每種食物適量食用，特別是水果不要過量。選擇升糖水平慢的水果，而膳食纖維豐富消化慢的食物，一般包括：粗糧、雜糧、雜豆、蔬菜、水果、蛋、奶等。對(duì)于糖尿病病人來說，不僅要選擇升糖指數(shù)較低的食物，而且還要注意食用量。另外，多在精細(xì)食物中加入質(zhì)粗的食物，可以有效平穩(wěn)血糖上升。降糖效果也不是局限于某種蔬菜或某種食物中，比如大家都能提到芹菜、山藥，苦瓜等這些食材因?yàn)槟芰康汀⒑橇康?、纖維素豐富，所以肯定是平穩(wěn)血糖的好幫手。而絕大部分蔬菜都有這些優(yōu)點(diǎn)，都可以大量服用。