為什么我老是做夢呢呢？？

      病情分析：
      從你描述的情況來看，經(jīng)常性做夢。做夢是一種正常的生理表現(xiàn)，日有所思，夜有所夢。這可能與你日常生活環(huán)境思慮過多，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，保持心情愉悅，避免不良因素的刺激，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，避免熬夜，加強鍛煉有利于改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      人的睡眠是分為淺度睡眠和深度睡眠，做夢這種情況一般是處于淺度睡眠當(dāng)中才會有的，也就是說你經(jīng)常做夢，也證明了你的睡眠，大多數(shù)都是處于淺度睡眠
      指導(dǎo)意見：
      過度的焦慮，或者是強迫性思維，都會導(dǎo)致你睡眠處于淺度，睡眠居多，建議睡前可以試著做一做放松訓(xùn)練，睡前不要看手機，保持情緒的平穩(wěn)