健康咨詢描述: 腦神經(jīng)衰弱吃什么食物可以補(bǔ)
多喝牛奶,因為牛奶中有很多抑制大腦興奮的物質(zhì),使人感到疲倦,所以可以有效地睡眠?;颊咭部梢猿砸恍┧缣O果、香蕉、橘子等,所有這些都有一定的效果。要保持有一個良好的心態(tài)和心情,避免精神壓力過大,少吃辛辣刺激性的食物,要保證有充足的睡眠,可以有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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