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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-15 17:18:48
晚上就吃一根玉米可以減肥，可以用清水煮的方式或者直接蒸熟，這樣可以保證食材的原汁原味，讓玉米的營養(yǎng)成分不流失。水煮玉米的時候還可以和其他喜歡的蔬菜一起水煮，這樣吃著更有味道一些。雖然玉米熱量不低，但是玉米含有豐富的膳食纖維，對于減肥是有利的，可以起到促進消化讓腸道更快吸收的作用。而且玉米的飽腹感很強，吃了一點之后人們會感覺很飽了，沒什么太餓的感覺。不過不是每個人都適合這種減肥方法的，而且想減肥除了晚上只吃玉米之外，還需要運動才可以。健康的飲食，以及良好睡眠、適量的運動結(jié)合在一起，才能讓身體的脂肪有所減少。
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