睡眠時(shí)間充足，白天還總是想睡覺
健康咨詢描述： 22歲，晚上睡得不晚，睡眠時(shí)間7，8個(gè)小時(shí)，白天總是犯困想睡覺，腦子昏昏沉沉的，怎么回事，要怎么解決
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病情分析：
晚上睡眠時(shí)間七八個(gè)小時(shí)，對22歲而言，這個(gè)時(shí)長是可以的，但白天還是狀態(tài)不好，總是犯困
指導(dǎo)意見：
影響白天狀態(tài)的不僅僅是睡眠質(zhì)量和時(shí)長，還有白天任務(wù)和環(huán)境的影響。如果您自感晚上睡眠質(zhì)量還行，那么是不是白天的任務(wù)對您而言不夠喜歡不是您真正想要或需要的。或者白天整個(gè)環(huán)境比較沉悶，或者白天大多時(shí)候都以坐姿為主，減少活動(dòng)。建議在白天工作或?qū)W習(xí)之余安排幾次小幅度的身體活動(dòng)，每次三五分鐘即可。為白天的任務(wù)找到其意義和價(jià)值。培養(yǎng)自己的一點(diǎn)興趣愛好，豐富生活內(nèi)容
就比如說周末在家休息，早上正常起床，沒過多久就會(huì)一直犯困，也沒干什么事，平時(shí)學(xué)習(xí)也是腦子感覺很困
那您可以做做和睡眠相關(guān)的檢查，如果生理檢查沒問題，就是心理因素的影響了。畢竟每日生活類似重復(fù)，如何在重復(fù)生活中過好自己也是一門學(xué)問
會(huì)不會(huì)是神經(jīng)系統(tǒng)有問題，和睡眠相關(guān)的檢查要怎么做
關(guān)于怎么做檢查，這個(gè)我不是生理醫(yī)生，回答不了您。睡眠如果有障礙，不排除生理原因，要做了檢查才行。小醫(yī)院可以掛神經(jīng)科或神經(jīng)內(nèi)科，有的地方也有專門的睡眠科
好的，謝謝
病情分析：
就像你說的這種情況，發(fā)生了一些睡眠的障礙，影響了你的正常的休息，影響到第二天的工作，生活經(jīng)歷等等發(fā)生這樣的問題
指導(dǎo)意見：
我們要保證良好的作息，睡眠規(guī)律的養(yǎng)成沒有什么特殊情況，晚上十點(diǎn)鐘睡覺，第二天6到8點(diǎn)鐘起床，這樣是一個(gè)正常的規(guī)律，如果中午可以小瞇一會(huì)兒，也有利于下午的工作狀態(tài)
睡眠還是挺規(guī)律的，但是白天不管做不做事情都很困，尤其影響學(xué)習(xí)，之前高三一年也有過這個(gè)情況，不知道為什么總是睡不夠，是不是因?yàn)橐估锼哔|(zhì)量不行，還是神經(jīng)系統(tǒng)有問題
如果你提供的情況都是真實(shí)的話，那就進(jìn)行詳細(xì)的神經(jīng)內(nèi)科的檢查，包括一些顱腦多普勒，還有腦神經(jīng)的檢查？
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