怎么長高?變成長腿?

      到18歲之前，骨骼還沒有完全的閉合，這是進行縱向的鍛煉，刺激骨頭能夠起到骨頭生長的作用，因為國道上漲過程當中如果刺激比較多，特別是縱向的刺激能夠有助于弱化，促進骨頭的生長，比如跳繩，跳遠，跳高，打籃球，都是很好的刺激作用，多補充維生素d，鈣以及蛋白質(zhì)是骨頭生長必須的養(yǎng)分，一定要注意腿部的保暖，不要受涼，受涼之后會導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，導(dǎo)致骨頭生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)相對下降，會影響骨頭的生長