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經(jīng)期可以進(jìn)行21天減肥法嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-15 07:45:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 經(jīng)期可以進(jìn)行21天減肥法嗎

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:17:13 我要投訴

      21天減肥法就是需要嚴(yán)格控制飲食，禁食，特別是前3天需要完全斷食，只喝水，類似于饑餓療法，而女性在月經(jīng)期間本來身體各方面的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)減少，再斷食，就會(huì)對(duì)身體造成一定的影響，可能會(huì)導(dǎo)致貧血或造成月經(jīng)紊亂等問題。因此月經(jīng)期間最好不要用21天減肥法來減肥，建議經(jīng)期飲食要均衡，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，注意身體健康

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