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趙蕾 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)分泌與代謝性疾病的相關(guān)診斷治療，包括糖尿病，
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2023-02-07 08:55:47 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
一般情況下，如果能夠嚴(yán)格按照21天減肥法進(jìn)食，經(jīng)過(guò)21天，可以減掉15斤左右的體重，如果采取的是21天減肥法的改良版，也可以瘦12斤左右。21天減肥法讓我明白了肉不是白長(zhǎng)得，當(dāng)然我瘦到92也不是完全靠的21天，而是后面幾十天的自覺(jué)飲食，我從107減到92，其中有9斤是21天幫助我的，還有6斤是我自己幫我自己的，所以21天能瘦多少不重要。
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