首先要停止運(yùn)動(dòng),以免損傷韌帶受到牽拉,從而加重?fù)p傷。24小時(shí)內(nèi)一定要冷敷,避免熱敷,24小時(shí)之后可以進(jìn)行熱敷。并且抬高患肢。兩周以內(nèi)避免下地負(fù)重活動(dòng),給損傷的韌帶創(chuàng)造修復(fù)的條件。
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