吃治療便秘的藥,有一定的減肥作用,但不要把便秘藥當作減肥藥,用不利于身體的健康。減肥主要在于飲食控制,適當?shù)捏w育鍛煉,能量消耗,從而達到減肥的效果,可以多吃新鮮的水果蔬菜,如蘋果,香蕉,草莓。木瓜,火龍果,獼猴桃,白菜,花菜,冬瓜,絲瓜,番茄,蓮藕等。避免辛辣油膩,燒烤熏制油炸,過酸,過甜,過燙的食物的攝入。適當?shù)捏w育鍛煉,有氧運動。如散步,慢跑,跳繩,游泳,跳廣場舞等。增強體質(zhì),促進能量代謝。達到減肥的效果。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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