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2022-11-02 23:04:54 我要投訴
正常情況下，在減肥的時(shí)候也能偶爾吃零食，并不會(huì)對(duì)減肥的效果造成影響。目前常用的減肥方法是運(yùn)動(dòng)鍛煉和控制飲食，在運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候比較推薦選擇有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橥ㄟ^有氧運(yùn)動(dòng)，可以快速燃燒掉身體中多余的脂肪細(xì)胞，對(duì)于瘦身的效果顯著，而且有氧運(yùn)動(dòng)還能夠鍛煉肺活量，讓身體更加健康。而在控制飲食方面，則需要以維生素豐富的食物為主。
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