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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-13 20:49:04
減肥期間盡量不要吃零食，因為零食大多是油炸的食物，其中含脂量特別多，吃零食對減肥有很大的影響。減肥就一定要控制食欲，不能暴飲暴食，不吃高脂、高糖、高膽固醇的食物，改變飲食習慣，注意飲食的規(guī)律，不要吃油炸、燒烤食物。吃一些清淡的飲食，如：低脂，低糖，低膽固醇的食物，注意營養(yǎng)的均衡，制定合理的運動計劃，每天堅持，燃燒脂肪。
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