如果想要減肥是不建議吃糖的。如果經常吃糖是會導致肥胖的,是會影響減肥的效果的。減肥期間應該少吃油炸的食品以及含糖量高的食物。想要減肥就應該控制攝入量,而且還要增加消耗量。應該選擇清淡少油膩少糖的食物。葡萄糖,蔗糖,蜜糖及其制品都應該控制。盡量不要吃動物油,選擇植物油炒菜。而且不要吃小食品以及快餐食品。
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