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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-13 12:36:39 我要投訴
指導意見：
，黑芝麻熱量比較高，減肥期間不能多吃，容易引起發(fā)胖，不利于減肥。適量的吃黑芝麻還可以補充蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)、維生素等，可以補充減肥期間營養(yǎng)攝入不足，能夠滋潤肌膚，美容養(yǎng)顏，維護皮膚健康。黑芝麻藥食兩用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等保健功效，被視為滋補圣品。一方面是因為含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的礦物質(zhì)，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。
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