吃黑芝麻可以減肥嗎

      吃黑芝麻不能減肥，芝麻屬于含油脂非常高的食物，所含的熱量也是很高的，減肥最關鍵的是需要控制全天總熱量的攝入，所以黑芝麻不能減肥。當然少吃點是可以的。

      吃黑芝麻對減肥沒有多大的效果，因為黑芝麻營養(yǎng)價值高，而且還含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有一些微量元素糖類，黑芝麻長期吃的話，是有一定的保健作用的，可以補充很多營養(yǎng)，如果想要減肥的話，最好還是要改變飲食結(jié)構(gòu)和適當?shù)脑黾芋w育鍛煉。