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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-13 07:05:22
想要減肥成功，必須管住嘴，邁開(kāi)腿，在日常的食物中要嚴(yán)格管控自己的食物攝入量，不能攝入高于自身消耗熱量的食物，可以選擇一些低脂低熱量的食物，比如可以吃一些水煮菜、水煮蛋、牛奶也能夠補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，減少人體對(duì)熱量的吸收，再配合做一些體育鍛煉，比如瑜伽、體操跑步，飲食運(yùn)動(dòng)雙結(jié)合才能夠減肥成功
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