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煮花生米減肥效果好嗎

保密 | 0個月 2021-08-12 17:45:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 煮花生米減肥效果好嗎

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王麗
王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血 幫助網(wǎng)友：6087
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2021-08-12 19:20:13

      水煮花生具有減肥的功效，不但能減肥而且還能保存花生的營養(yǎng)價值?；ㄉ鸂I養(yǎng)豐富，含有多種維生素、卵磷脂、蛋白質(zhì)、棕桐酸等。用油煎、炸或爆炒花生，對花生中富含的維生素E及其他營養(yǎng)成分會有所破壞，而水煮花生則破壞得較小。所以每天可以適量的吃水煮花生。

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