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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類(lèi)風(fēng)濕，
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2021-08-12 17:11:32 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果想減肥快一點(diǎn)，在上班時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，能夠有效的進(jìn)行減肥，也可以下班后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、做仰臥起坐等，這些運(yùn)動(dòng)都可以有效的減肥但是，如果你站了這么長(zhǎng)的一天，建議你做一個(gè)適當(dāng)?shù)陌茨?lái)放松你的肌肉，或者你站了很長(zhǎng)時(shí)間的腿會(huì)發(fā)達(dá)，效果可能相反。
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