蒸桑拿減肥效果怎樣

      蒸桑拿跟減肥并沒(méi)有多大關(guān)系，所謂減肥主要是指皮下脂肪靠運(yùn)動(dòng)燃燒后所減輕的體重，雖然蒸桑拿會(huì)讓你大汗淋漓，但是出的這些汗主要是由于體內(nèi)水分流失造成的，所以并不能達(dá)到真正的減肥效果。桑拿可以減重，但不能達(dá)到真正的減肥。要想利用桑拿減肥那么時(shí)間就相當(dāng)長(zhǎng)，而且還必需配合饑食、運(yùn)功等好多。桑拿后體重的確減輕了，切記減的是身體的水分不是脂肪。運(yùn)動(dòng)減肥方法大全無(wú)氧運(yùn)動(dòng)當(dāng)人進(jìn)行短時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體處于暫時(shí)缺氧狀態(tài)，體內(nèi)的糖大量分解，產(chǎn)生能量供肌肉使用。因而無(wú)氧運(yùn)動(dòng)并不會(huì)消耗脂肪