坐月子怎樣才能減肥

      坐月子體檢也能夠減肥，主要是通過控制飲食來減肥，因?yàn)樽伦悠陂g避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以做活動(dòng)，胳膊腿勾勾腳等運(yùn)動(dòng)，不要喝油膩的湯，飲食以清淡為主，這樣減肥效果也比較好。

      坐月子想減肥的話，首先應(yīng)該控制飲食，多吃蔬菜水果和粗糧食物，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，可以通過喝牛奶吃牛肉來達(dá)到少食多餐，不要暴飲暴食，然后就是根據(jù)自己身體狀況，選擇運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)走走路去運(yùn)動(dòng)，不要過于劇烈，堅(jiān)持下來就能達(dá)到瘦身減肥效果。