只吃八寶粥可以減肥嗎

      正確安全的減肥方法為控制三餐攝入熱量，積極鍛煉消耗熱量，但需要兼顧營養(yǎng)均衡，吃單一食物，長期容易造成營養(yǎng)不良而導(dǎo)致其他疾病。減肥盡量，還是要選取低脂低糖的飲食增加蛋白質(zhì)攝入適當(dāng)補充維生素

      八寶粥十是由粗糧制作而成，熱量低有助于人體的消化吸收，八寶粥是流質(zhì)性食品，能夠增加胃腸蠕動，加快食物的消化吸收，從而達到減肥的作用，但不要吃罐裝八寶粥，因為里面加了防腐劑和白砂糖，不利于減肥，減肥的關(guān)鍵在于多加強體育鍛煉，及時消耗體內(nèi)多余的營養(yǎng)物質(zhì)。