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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-08-11 21:10:01 我要投訴
正確安全的減肥方法為控制三餐攝入熱量，積極鍛煉消耗熱量，但需要兼顧營養(yǎng)均衡，吃單一食物，長期容易造成營養(yǎng)不良而導(dǎo)致其他疾病。減肥盡量，還是要選取低脂低糖的飲食增加蛋白質(zhì)攝入適當(dāng)補(bǔ)充維生素
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-11 17:20:35 我要投訴
八寶粥十是由粗糧制作而成，熱量低有助于人體的消化吸收，八寶粥是流質(zhì)性食品，能夠增加胃腸蠕動(dòng)，加快食物的消化吸收，從而達(dá)到減肥的作用，但不要吃罐裝八寶粥，因?yàn)槔锩婕恿朔栏瘎┖桶咨疤?，不利于減肥，減肥的關(guān)鍵在于多加強(qiáng)體育鍛煉，及時(shí)消耗體內(nèi)多余的營養(yǎng)物質(zhì)。
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