天天喝八寶粥能減肥嗎

      八寶粥并不能減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。八寶粥既含有紅棗、桂圓、花生、大米，當然自己可以加入各種的配料。適量喝八寶粥并不會增加體重，

      天天喝八寶粥是可以減肥的，八寶粥屬于五谷雜糧，含有纖維素，有一定的減肥作用。但是每天只喝八寶粥，會對身體造成影響，比如營養(yǎng)不良、胃腸道紊亂、厭食癥。

      能減肥。因八寶粥是由粗糧制作而成，其熱量低，有助于人體的消化吸收。而八寶粥是流質性食品，能夠增加胃腸蠕動，加快食物的消化吸收，從而達到減肥的作用。但不要吃罐裝八寶粥，因為里面加了防腐劑和白砂糖，不利于減肥。減肥的關鍵在于多加強體育鍛煉，要及時消耗體內多余的營養(yǎng)物質，尤其是積累在體內的脂肪層。也要適當?shù)臏p少食量，多吃新鮮的蔬菜水果。
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