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你好，根據(jù)您的描述，去除身體里的濕氣和濕毒，飲食上要注意不要吃辛辣刺激寒涼的食物，同時也要避免油膩?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┘t豆，薏米，茯苓，冬瓜，山藥，紅棗，綠豆等食物。多補(bǔ)充水分，加強(qiáng)鍛煉，通過汗液排出體內(nèi)的濕氣。如果癥狀嚴(yán)重也可以去醫(yī)院中醫(yī)門診，結(jié)合舌苔脈象辨證施治調(diào)理。
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