感覺(jué)怎么睡都不夠犯困

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，19歲男生感覺(jué)怎么都睡不夠，早上起來(lái)過(guò)一段時(shí)間就會(huì)犯困，考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài)，把心里面壓抑事情全部釋放出來(lái)，多戶(hù)外參加集體性活動(dòng)，選擇自己比較感興趣或開(kāi)心快樂(lè)事情做轉(zhuǎn)移注意力，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安神助眠藥物進(jìn)行調(diào)理的。
      

      病情分析：
      總感覺(jué)睡不夠，早上起來(lái)精神很好，過(guò)一段時(shí)間就開(kāi)始犯困了。這個(gè)是睡眠問(wèn)題，沒(méi)有獲得足夠的睡眠和讓大腦深度休息，所以無(wú)論怎么睡也覺(jué)得精神不夠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      懷疑還有一些不良情緒影響，心理狀態(tài)比較差，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量欠佳。建議找平臺(tái)的心理醫(yī)生做定向咨詢(xún)，梳理問(wèn)題找出影響睡眠的原因，消除各種負(fù)能量情緒。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，如果經(jīng)常的犯困，可能與生活的節(jié)奏有著直接的關(guān)系。比如生活學(xué)習(xí)壓力不大，沒(méi)有外界不開(kāi)心的事情打擾，身心比較放松，就會(huì)出現(xiàn)困意。只要夜里睡眠質(zhì)量就比較好，第二天精力也比較充沛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)樯畈皇且怀刹蛔兊?，外界環(huán)境對(duì)睡眠質(zhì)量也會(huì)起到一定的作用，如果夜里睡眠質(zhì)量不好，大腦有時(shí)得不到充分的休息，也可能會(huì)出現(xiàn)犯困的狀態(tài)。面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，只要不影響正常生活，就不必要考慮過(guò)多。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)怎么睡都不夠犯困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來(lái)看的話(huà)，那么不清楚你的日常習(xí)慣是個(gè)什么樣子的，比如說(shuō)吃飯?jiān)趺礃佑袥](méi)有挑食，有沒(méi)有鍛煉身體的習(xí)慣。天氣炎熱之前是否好一些？多會(huì)兒開(kāi)始睡不夠的？一般晚上十幾點(diǎn)開(kāi)始睡覺(jué)？能夠安然的睡多長(zhǎng)時(shí)間？每天的時(shí)間都是怎么安排的？是否感到每天過(guò)得忙碌充實(shí)而又身體放松？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一個(gè)人如果白天能夠?qū)W習(xí)或者工作能夠保障正常的營(yíng)養(yǎng)攝入能夠有鍛煉身體的習(xí)慣，也有自己的理想和目標(biāo)，一般情況下每天睡上7八個(gè)小時(shí)就差不多了。