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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-10 16:55:26
減肥沒有局部的減肥，想要減下半身，只要達(dá)到全身的減脂從而達(dá)到下半身變瘦的目的?？梢酝ㄟ^飲食調(diào)控和運動來達(dá)到減肥的目的，飲食上應(yīng)該少吃碳水化合物較高的食物，比如：甜食、精米、精面、精米、精面這一類淀粉含量較高。在體內(nèi)唾液淀粉酶的作用下會生成糖，也會容易導(dǎo)致人發(fā)胖。再就是少吃油膩的，這就是飲食療法。運動可以多做一些有氧運動，比如：跑步、游泳等，這樣的減肥才能科學(xué)的瘦下半身等，
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