如何才能繼續(xù)長高，需要需要注意什么

男 | 15歲 2021-08-10 15:39:09 2人回復來自廣州市

健康咨詢描述：我15歲才，162怎么樣才能繼續(xù)長啊，父母都是156，需要要怎么做，麻煩幫助我一下

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2021-08-10 15:52:37 我要投訴

您好，根據(jù)您所描述的情況，需要平時注意飲食，營養(yǎng)要跟上，葷素搭配要均衡，多吃一些含鈣高的食物，要多鍛煉身體，多運動有助于長高，平時要多注意休息，不能熬夜，要保持有充足的睡眠。

2021-08-10 16:02 ask94201163lq 追問

按照這樣多長時間能長高一點

2021-08-10 16:04醫(yī)生回答：

你好，還需要根據(jù)個人的體質(zhì)，現(xiàn)在是發(fā)育時期，營養(yǎng)跟上。

劉振基浮山縣人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 小兒支氣管肺炎,支原體肺炎,亞急性甲狀腺炎,急性上幫助網(wǎng)友：23037

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2021-08-10 15:48:44 我要投訴

目前15歲了，身高162厘米，父母身高都不高156厘米，那目前是否能長高，需要做個骨骺x線的檢查，如果骨骺沒有閉合的話，這種情況還是有長高空間的，需要多吃蛋白含量高的食物，同時還要多運動的，另外保證充足的睡眠時間

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