奇亞籽糖尿病可以適量食用。
奇亞籽雖然含有一定的碳水化合物,但是其不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)含量也高,適合糖尿病人的食用,同時其纖維素和果膠的含量很高,食用可以降低碳水化合物的吸收速度,具有控制血糖的作用,因此糖尿病人可以適量食用奇亞籽,可以控制血糖升高速度的作用
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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