怎么快速減少大腿贅肉

保密 | 0個(gè)月 2021-08-08 16:33:08 2人回復(fù) 來自未知

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2021-08-08 17:27:07 我要投訴

想要減掉大腿上的贅肉，首先飲食要以清淡為主，少吃脂肪及蛋白質(zhì)的食物，每天需要做兩個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，如騎自行車，爬樓梯等，也可以通過手術(shù)去抽脂的方法減掉大腿贅肉。

李鶴鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 前列腺增生,泌尿結(jié)石,腹腔鏡手術(shù)的操作等,艾滋病, 幫助網(wǎng)友：34038

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2021-08-08 17:51:58 我要投訴

減大腿的贅肉并沒有很快速的方法，主要靠控制體重來改善，避免進(jìn)食一些高熱量的食物，比如油炸食品，漢堡，巧克力等，主食的攝入量也要控制。多吃一些新鮮果蔬，多做一些腿部的運(yùn)動(dòng)，比如平板支撐，慢跑游泳等。

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