其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
杜曉暉 秦皇島市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 中醫(yī)治療濕疹,痤瘡,銀屑病,帶狀皰疹,血管炎,脂溢
幫助網(wǎng)友：48196
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-08-08 07:53:13 我要投訴
病情分析：跑步前要做一下簡(jiǎn)單的熱身，要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的熱身，因?yàn)榕懿綍r(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓力比較大，跑步的節(jié)奏最好是四步一呼吸，尤其是長(zhǎng)跑，屬于有氧代謝，人體對(duì)氧氣的需求量不斷增加，一般情況下，四步一呼吸最為合適。跑步后仍需要漫步一百米，要使全身慢慢放松下來(lái)，等到徹底放松后，再做些力所能及的腰腹腿臂的運(yùn)動(dòng)。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書(shū)]
-
本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
