早晨跑步要注意什么？

      這種情況需要到醫(yī)院進行檢查一下，看是不是有闌尾炎而引起的腹痛。在早上跑步的時候一定要慢跑，而且不能夠吃飯，都需要空腹的。適當?shù)呐懿?，對胃腸蠕動有一定的幫助，一般不會引起胃不舒服的，如果是劇烈的跑步也有可能會導致腹部的疼痛，慢慢的減慢頻率以后就可以緩解的。

      指導意見：
      早上跑步不能太早，比如5-7點之間，此時室外空氣含有大量植物在晚間排出的二氧化碳，不利于肺部及血液的血氧交換，而且太早的話，氣溫也過低，不利于身體肌肉活動狀態(tài)增強，早晨跑步要做好充足的熱身運動。