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如何瘦腰上的贅肉

女 | 32歲 2021-08-07 14:59:32 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我的腰上贅肉特別多顯得沒有腰線，穿衣服不好看想要瘦腰，如何瘦腰上的贅肉？

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夏擁軍
夏擁軍 淄博市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 慢性扁桃體炎，聲帶息肉，喉癌，下咽癌，慢性鼻炎鼻竇 幫助網友：35155
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2021-08-08 07:31:14 我要投訴

      可以平時吸腹，吸腹可以增加腹部的運動量，燃燒腹腰部的脂肪。也可以輕捏腹部，雙手緊握成拳，然后利用雙手食指與中指輕輕捏腹腰部，由外至內的捏至腰腹變得微紅發(fā)熱，休息片刻，接著再練習運動，這個簡單的運。動能促進腰腹部脂肪燃燒。平時不要久坐，這樣會使脂肪堆積到腰腹部，平時睡覺也不要蜷縮著睡。飲食宜清淡為主，營養(yǎng)均衡

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