骨質(zhì)疏松如何預(yù)防及治療

      骨質(zhì)疏松多發(fā)于中老年人。預(yù)防骨質(zhì)疏松，平時(shí)要多吃一些含蛋白質(zhì)和鈣較多的食物，多吃新鮮水果和蔬菜。多曬太陽(yáng)，多在戶外運(yùn)動(dòng)。骨質(zhì)疏松的治療?？梢猿砸恍┚徑夤琴|(zhì)疏松的藥物，同時(shí)也要配合飲食上的搭配。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      預(yù)防骨質(zhì)疏松第一步是要活動(dòng)，活動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。第二，需要補(bǔ)充維生素d和鈣劑，特別是老年人隨著年齡的增加，維生素d和鈣的含量是越來(lái)越少的，所以需要補(bǔ)充維生素d和鈣。治療上，在維生素d和鈣的基礎(chǔ)上，再加用其他的口服藥物，比如二磷酸鹽，二磷酸鹽是一大類藥，我們最常用的包括唑來(lái)膦酸鈉，阿倫磷酸鈉等。