健康咨詢描述: 有患有焦慮癥,雖然不知道為什么會(huì)有這病,現(xiàn)在晚上上床入睡時(shí)間很長(zhǎng),早上總感覺沒睡夠老犯困身體很累腦袋很昏昏沉沉,到了晚上9點(diǎn)后又特別有精神
患有焦慮癥,晚上難以入睡,像這種情況??梢酝聿鸵院笙认词瑢?duì)自己做出很困的心理暗示,不要老是關(guān)注睡眠,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃治療焦慮癥的藥,配合助眠的藥,得這個(gè)疾病的原因,有很多比方說個(gè)人性格特點(diǎn),遺傳因素也有可能是外界環(huán)境因素等引起來的。自己一定養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。白天再困也不要睡。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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