日常生活應(yīng)該如何預(yù)防肩周炎

      你好，根據(jù)你所描述的情況，日常要注意，肩部要經(jīng)常進(jìn)行局部活動鍛煉，不要招風(fēng)招寒?？照{(diào)不要直吹局部如果有輕癥的話，可以采取驅(qū)寒的止痛活血膏藥貼敷，多進(jìn)行甩手畫圈法，這個是對肩周炎恢復(fù)比較好的。
      

      指導(dǎo)意見：
      首先，我們要避免風(fēng)寒濕邪的侵襲，所以局部的保暖非常重要。第二，要避免痰飲，要適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動，飲食要以清淡為主，不要吃香辣、油膩、肥厚的不好消化的食物。第三，要培補(bǔ)人體的元?dú)猓\(yùn)動可使我們的元?dú)獬溆?，灸療也可以培補(bǔ)我們的元?dú)?，適宜地活動，沒有過度的勞累，都可以保證我們元?dú)獾某溆瘉眍A(yù)防肩周炎。第四，我們運(yùn)動的時候不要過力用傷，過度的應(yīng)用我們的肢體關(guān)節(jié)。