醫(yī)生回復區(qū)
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2021-08-06 12:44:17 我要投訴
香蕉可以直接吃或者是打奶昔喝都能夠幫助減肥。減肥期間飲食要清淡，一日三餐要規(guī)律，要少食多餐，不要暴飲暴食。也不要吃高熱量的食物，每天也要適當?shù)倪M行一些自己喜歡的運動，長時間的堅持就能夠減肥。
2021-08-06 12:02:23 我要投訴
香蕉含有豐富的鉀元素以及其他營養(yǎng)，能促進腸胃消化，對減肥是有促進作用的，香蕉的話建議早晨吃一根，或者運動后吃一根，一天1~2根就足夠了，不需要吃的過多，過多的話可能會引起腹瀉。
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