醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-06 10:22:18 我要投訴
這種情況個人建議患者治療上可以采取轉(zhuǎn)呼啦圈的運動，通過轉(zhuǎn)呼啦圈的運動一般就可以取得比較好的瘦腰和瘦同步的作用的，但是這種情況最好每天都去堅持。也就是說只有長期去堅持才有效果。
2021-08-06 08:02:20 我要投訴
這應(yīng)該從控制飲食入手，多吃蔬菜水果和粗糧類的食物，適當補充一些牛牛等優(yōu)質(zhì)蛋白，然后就是增加鍛煉，可以選擇自己愛好的一項有氧體育活動，比如說打籃球，踢足球般把快走跳繩的呢，堅持下來就會達到瘦身瘦腰和臀部效果。
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