如何讓自己做的曾經不好的事情能忘掉。

      病情分析：
      您好，不知道您做過什么不好的事情，需要進行心理咨詢，矯正不正確的認知，說到情緒就可以了
      指導意見：
      你要重新說的這個情況來看，需要進行心理咨詢，矯正不正確的認知，疏導情緒，這種情況就會改善，不知道您做了什么不好的事情，可以通過心理咨詢來姐姐

      病情分析：
      最近總是想起自己曾經做過的不愉快事件，多愁善感，感覺最近的抗壓能力極差，心理狀態(tài)不好，容易受到刺激，也在意別人的一些話，自我評價過低，覺得自己是一個壞人。懷疑有些抑郁了。
      指導意見：
      可以在平臺找醫(yī)生咨詢，做免費的心理側評，評估一下自己的心理狀態(tài)是否有抑郁焦慮等不良情緒。也順便學習一些自我放松心態(tài)放寬的方法和技巧，擺脫負能量情緒的困擾。

      病情分析：
      20歲男性，近來總會被自己曾經做過的一些不太好的事情所困擾，內心疑惑想要忘記，能夠回歸到正常合理的生活狀態(tài)了
      指導意見：
      可以感受到你的疑惑，更能感受到你的不舒服，陷入了對自己的道德評價中，實際上我們應該能夠看到我們過去參加的一些不舒服狀態(tài)下采取的不當的行為，都是在當時來說最好的選擇，也是為了更好的保護自己，這是非常合乎情理的，我們現在主要做的是首先關注當下，對關注的當下來看著現在有哪些事物是美好的，那些事物是值得我們關注的
      以上是對“如何讓自己做的曾經不好的事情能忘掉。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！