指導(dǎo)意見:
您好:便秘嚴(yán)重的話,可以外用開塞露,或口服乳果糖緩解,平日不要吃辛辣刺激煎炸燒烤等易上火的食物,多吃蔬菜水果及潤腸通便的食物,比如芹菜,菠菜,白菜,香蕉,火龍果,蘋果,梨,燕麥,蜂蜜水等,多喝水,多運動,養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣,保持大便通暢。
你好,比較嚴(yán)重的便秘建議每天多補充一些膳食纖維,膳食纖維的主要來源是一些綠葉蔬菜,如菠菜、萵筍還有油麥菜,這些食物能起到排便的作用。便秘患者要多吃水果,水果水分含量高,有滋潤的作用,如草莓、雪梨、香蕉等,這些水果還可以把腸道的毒素清理干凈。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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