如何解決頑固性失眠癥

男 | 0個(gè)月 2021-08-04 14:06:06 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：如何解決頑固性失眠癥

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孫鳳彩棗莊市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢(xún)，幫助網(wǎng)友：78766稱(chēng)贊：2

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2021-08-05 04:33:54 我要投訴

對(duì)于頑固性失眠一定要讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際看一下，并且做視頻腦電圖檢查一下，真實(shí)的睡眠情況要排除一下睡眠感缺失，可以適當(dāng)?shù)氖褂弥叩乃幬铮绻悄承┘膊?dǎo)致的先治療原發(fā)病患者，自己要學(xué)會(huì)調(diào)整，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對(duì)睡眠不要過(guò)度的去關(guān)注，不要擔(dān)心睡不著，因?yàn)樗弑旧硎莻€(gè)自然的過(guò)程，你越擔(dān)心睡不著越容易睡不著，要對(duì)自己做出很困的心理暗示。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>