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您好，請(qǐng)教如何從飲食上控制高血壓？

保密 | 0個(gè)月 2021-08-04 13:16:42 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 您好，請(qǐng)教如何從飲食上控制高血壓？

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智陞雯
智陞雯 山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)科各種常見病、多發(fā)病的診斷和治療 幫助網(wǎng)友：30027
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2021-08-04 13:19:13 我要投訴

      在飲食上控制血壓非常重要，平時(shí)飲食中要注意以低鹽、低脂肪、清淡飲食為主，每天的鈉鹽攝入量不要超過5g，少吃或者不吃肥肉以及油炸類的食物，可以適當(dāng)攝入雞肉、魚肉等瘦肉。一般深海魚類含有比較多的不飽和脂肪酸，對(duì)于高血壓的患者非常有幫助。還要多攝入水果、蔬菜，以含鉀的水果為主，如蘋果、柚子、橘子、香蕉等，對(duì)于蔬菜，以深色的蔬菜為主，而且一定要戒煙。

疾病百科| 高血壓

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避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。

高血壓(hypertensive disease)是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中老年人尤其是50歲以上人群 常見癥狀：頭暈頭痛、惡心嘔吐、視物不清、心悸氣短[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、飲食療法
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