高血壓高血脂的飲食上如何注意？
健康咨詢(xún)描述： 我以前一直有高血壓,最近血壓特別高,，經(jīng)常感覺(jué)頭疼、頭脹，去醫(yī)院檢查.說(shuō)血脂也很高了,我的腸胃也不好,吃完沒(méi)多久就廁所,導(dǎo)致也情緒不好，手指發(fā)麻。
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你好，根據(jù)您說(shuō)的這個(gè)情況，一定要注意飲食，要吃低鹽、低脂的東西，每天吃食鹽的總量在6g以下，還有肥肉以及動(dòng)物的內(nèi)臟，油炸的、腌制的、熏醬食品也不能吃?？梢远喑孕迈r瓜果蔬菜，因?yàn)榫G葉蔬菜含有豐富的葉酸，平時(shí)生活中注意均衡飲食。
最主要的問(wèn)題就是得了高血壓，高血脂患者，一定要注意低鹽低脂肪飲食每天的食鹽量不能超過(guò)6克，另外就是不要吃動(dòng)物的內(nèi)臟，肥肉以及油炸的腌制的熏醬的食物，平常應(yīng)該飲食要清淡一些不能吸煙喝酒。
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溫馨提示：
避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮。
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