最近幾天感覺有點焦慮

      病情分析：
      有助于緩解自身的緊張和焦慮感平時注意放松自己多做做運動多想自己開心的事情，你這種情況是情緒太過于緊張焦慮，影響到晚上的睡眠質(zhì)
      指導(dǎo)意見：
      要注意多做做運動，這樣才能讓自己更好的調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)，轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情上，盡量的讓自己放緩情緒，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，如果一個人不太愛運動的話，那么免疫力就不會有提高，如果長期的看手機，那頸椎當(dāng)然是不舒服的。
      指導(dǎo)意見：
      以你現(xiàn)在的心情，你測試抑郁就會得出抑郁的結(jié)論，你測試焦慮就會得出焦慮的結(jié)論！要想測試準(zhǔn)確是要需要專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行測試的，或者正規(guī)醫(yī)院精神科的心理醫(yī)生進(jìn)行測試的。

      病情分析：
      你所做的SCl-90心理測評結(jié)果顯示你存在中度強迫癥狀，中度焦慮癥狀，中度抑郁癥狀以及輕度敵對癥狀、中度恐懼和輕度偏執(zhí)癥狀，另外你還存在輕度精神病性癥狀，在身體方面還存在輕度軀體化癥狀，你的飲食和睡眠中度異常，你的人際關(guān)系輕中度敏感。
      指導(dǎo)意見：
      看來你確實是存在心理問題的，而且你的心理問題比較嚴(yán)重。建議你最好先做自我調(diào)節(jié)，如果調(diào)節(jié)效果不理想的話，到時候再考慮去醫(yī)院精神心理科面對面看醫(yī)生，配合服藥治療。
      以上是對“最近幾天感覺有點焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！