最近幾天感覺(jué)有點(diǎn)焦慮

      病情分析：
      有助于緩解自身的緊張和焦慮感平時(shí)注意放松自己多做做運(yùn)動(dòng)多想自己開(kāi)心的事情，你這種情況是情緒太過(guò)于緊張焦慮，影響到晚上的睡眠質(zhì)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意多做做運(yùn)動(dòng)，這樣才能讓自己更好的調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)，轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情上，盡量的讓自己放緩情緒，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話(huà)，如果一個(gè)人不太愛(ài)運(yùn)動(dòng)的話(huà)，那么免疫力就不會(huì)有提高，如果長(zhǎng)期的看手機(jī)，那頸椎當(dāng)然是不舒服的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      以你現(xiàn)在的心情，你測(cè)試抑郁就會(huì)得出抑郁的結(jié)論，你測(cè)試焦慮就會(huì)得出焦慮的結(jié)論！要想測(cè)試準(zhǔn)確是要需要專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師進(jìn)行測(cè)試的，或者正規(guī)醫(yī)院精神科的心理醫(yī)生進(jìn)行測(cè)試的。

      病情分析：
      你所做的SCl-90心理測(cè)評(píng)結(jié)果顯示你存在中度強(qiáng)迫癥狀，中度焦慮癥狀，中度抑郁癥狀以及輕度敵對(duì)癥狀、中度恐懼和輕度偏執(zhí)癥狀，另外你還存在輕度精神病性癥狀，在身體方面還存在輕度軀體化癥狀，你的飲食和睡眠中度異常，你的人際關(guān)系輕中度敏感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      看來(lái)你確實(shí)是存在心理問(wèn)題的，而且你的心理問(wèn)題比較嚴(yán)重。建議你最好先做自我調(diào)節(jié)，如果調(diào)節(jié)效果不理想的話(huà)，到時(shí)候再考慮去醫(yī)院精神心理科面對(duì)面看醫(yī)生，配合服藥治療。
      以上是對(duì)“最近幾天感覺(jué)有點(diǎn)焦慮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！