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2021-08-03 09:51:24
瘦胳膊是局部減肥，主要通過(guò)減少脂肪儲(chǔ)留及增加消耗達(dá)到目的。具體可以：1.全身運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持每天跑步、游泳等，有助于全身脂肪消耗，可以達(dá)到瘦胳膊的目的；2.控制飲食：適當(dāng)減少食物攝入及堆積，控制體重，對(duì)瘦胳膊有一定幫助；3.局部運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常按摩胳膊、360°旋轉(zhuǎn)胳膊等局部運(yùn)動(dòng)可只消耗胳膊脂肪；4.吸脂：吸脂手術(shù)可以瘦胳膊，但易使胳膊不平。
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