病情分析:剛剛發(fā)現(xiàn)得了高血壓,如果是輕度的高血壓,血壓低于159/109毫米汞柱,可以先不用降壓藥物治療。要注意不要吃脂肪和膽固醇含量高的食物,多吃一些芹菜、木耳、菌類食物、西瓜、山楂等有協(xié)助降壓作用的食物。保持情緒穩(wěn)定,多參加快走、慢跑、球類等有氧運動。晚上9:30左右睡覺,保證8小時的睡眠時間。如果血壓不能恢復(fù)到正常的范圍內(nèi),可以服用替米沙坦或者依那普利等降壓藥物,定期監(jiān)測。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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