健康咨詢描述: 心里總是有很多話不知道該和誰說,也說不出來,聊天總是聊幾句就沒話說了,不知道該怎么說總是喜歡一個人待著,總覺得自己在一個空間里走不出來
目前可能存在一定的情緒問題。例如心煩情緒不穩(wěn)定??赡艽嬖谝欢ǖ木裥睦硪蛩?,例如容易受環(huán)境因素的影響,同時可能與個性有關,例如內向敏感,缺乏自信。需要調整心態(tài),提高自信心,加強溝通,嚴重者需要進行心理治療等。
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮與你的性格因素,環(huán)境影響,精神壓力過大等都有一定的關系。
指導意見:
建議你進行積極的自我調整:平時可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己,調整自身狀態(tài),多與人溝通交流,多想事物積極樂觀的一面,不要過于自我壓抑。如果難以調節(jié),可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,對癥接受系統(tǒng)的心理輔導來幫助改善。
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,對于你現(xiàn)在的這種表現(xiàn),不知是近期才有的,還是從小以來一直都有的
指導意見:
如果你從小一直以來都有的這種情況的話,那么需要的逐漸改善你的性格,如果是現(xiàn)在近期才有的這種表現(xiàn),那么考慮還是存在有一定的精神壓力大,思想顧慮中而導致你有焦慮癥的發(fā)生,針對焦慮癥的發(fā)生,可以選擇放松心情,多聽聽音樂,多參加一些戶外的運動規(guī)律,坐席保障足夠的睡眠時間來改善
以上是對“總是不怎么說話,聊天找不到話題!”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你的描述來看,你可能是有社交障礙的傾向,對于和朋友或者是陌生人之間打交道,還是感覺到力不從心,這種情況有可能是過于不自信導致
指導意見:
建議你平時可以適當?shù)脑鰪娮约旱淖孕判?,可以試著循序漸進的去和身邊的人和陌生人去交流接觸,平時如果想傾訴的話,可以選擇朋友,或者是選擇玩偶等等可以逐步的去練習
病情分析:
你好,這位男生從你描述的狀況來看的話,這些問題應該和你從小長大的環(huán)境有密切的關系,估計與家人的關系比較大,可能跟著父母也沒有學會如何的與他人相處,從小到大也找不到自信的。
指導意見:
其實現(xiàn)在你應該做的不是在那里想,而是去行動!第1個要有養(yǎng)活自己的本事,這是一個最起碼的,有了這個本事才能夠讓自己變得自信!第2個要有健康強壯的身體,第3個應該有自己的愛好,指的是良好的愛好,而不是喝酒打麻將的。第四個可以多看看書,看人際關系的書,比如卡耐基的人性的弱點等。心存感恩,樂于助人,心地善良,這是交往的資本!當然知識面寬廣了,聊天的范圍更加的寬泛。只要你心存善良,說什么不重要的!本著讓自己愉快,讓他人愉快的原則就不是問題!
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