20歲的男孩怎么長高

      身高體重可能和遺傳營養(yǎng)都有很大的關(guān)系，每個人的生長階段是不一樣的，男孩的青春期就是從13到14歲開始，到18到20歲左右，如果是骨骼線剛剛閉合，再2到3年之內(nèi)，只要加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，多吃些鈣鐵鋅豐富的食物，合理的安排自己自己的時間，還是有機(jī)會再增高的?。?

      如果出現(xiàn)一些個子不高，只要自己堅持鍛煉身體，不要挑食，或者是偏食，多吃一些綠色蔬菜，豆制品，漿果類的食物，每天堅持運動和飲食，這個才是最好的方法，關(guān)鍵是自己一定要有信心，堅持鍛煉一段時間，在25歲以前都是有機(jī)會增高的啊！

      你好，20歲的男孩子身高增長基本上就沒有空間了，所以現(xiàn)在要做的是積極的鍛煉身體，保持一個良好的體型，對于增強(qiáng)自信心也是非常有幫助的，一個人的身高的干預(yù)是要從小開始的。
      以上是對“20歲的男孩怎么長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！