健康咨詢描述: 我最近發(fā)現(xiàn)自己的體重已經(jīng)飆升到了130斤,所以我就想要瘦30斤,瘦30斤大概需要多長(zhǎng)時(shí)間?
想要減掉30斤的肥肉是非常困難的,一般減肥30斤需要三個(gè)月左右,根據(jù)自身情況判斷是單純性肥胖,病理性肥胖還是肌肉型肥胖,長(zhǎng)胖的過程是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,減肥的過程也應(yīng)該是慢慢的健康的減肥,瘦30斤需要多久分每個(gè)人的體質(zhì)情況??刂骑嬍?,多吃新鮮蔬菜水果和粗糧,配合運(yùn)動(dòng)健康減肥。
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